《红楼梦里的情商课》欧丽娟【文字版_PDF电子书_推荐】_心理科学

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《红楼梦里的情商课》欧丽娟【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

《红楼梦里的情商课》脱胎于台大人气教授欧丽娟的在线课程。

作者解析红楼梦中或经典、或易被忽略的情节，发掘其中人物展现出来的高情商，以《红楼梦》中的场景为案例，教给读者不同情境中如何发挥情商的作用，做一个让人喜欢的人。

全书共十九章，分析了十三个(组)人物不同的情商特质。每一章以人物的一种或几种情商能力为主题，便于读者把握住为人处世所需的一些基本原则。书中配合《红楼梦》情节的“情景再现”和“重点提示”，便于读者学习、体会情商在日常生活中的应用。

台大教授点击逾千万的网络公开课，最适合中国人生活场景的情商范本《红楼梦》，教你做个让人喜爱的人。

中国式人际交往的绝佳示范。

台大人气教授欧丽娟，研读红楼20余年，网络公开课点击逾千万。

跟《红楼梦》学情商，做中国式人情社会中让人喜爱的人。

作者简介：

欧丽娟，女

1963年出生于台湾，毕业于台湾大学，文学博士

台湾大学中国文学系教授

她的作品有《论红楼梦》《红楼梦人物立体论》《李商隐诗歌》等。她是点击量达千万的公开课网红教授，是“全球开放式课程联盟”杰出教学者。

《大观红楼：欧丽娟讲红楼梦》(1部—4部 全五卷)京东评价数总计超过6100条，当当评论数总计3499条，豆瓣综合评分8.5分。

《唐诗可以这样读：欧丽娟的唐诗公开课》京东评价总计超过4.2万条，豆瓣评分8.9分。

目  录：

序言　我们为什么要跟《红楼梦》学情商?

为什么要向《红楼梦》学情商? — 001

真正的情商是什么? — 003

第一章　将情绪化变为优势——王熙凤的收放自如

1. 核心原则：账也清楚，理也公道 — 007

2. 泼辣但要识分寸 — 008

3. 不被情绪控制，学会“驱使情绪” — 009

4. 自尊，才被人尊重 — 010

5. 情商靠不断学习 — 011

第二章　凭什么他/ 她是我领导?——王熙凤的胸襟气度

1. 不嫉妒，不打压人才 — 017

2. 近人情，知冷暖 — 019

3. 能者自然多劳，更要忍辱负重 — 020

第三章　话要说得对，还要说得巧——王熙凤的沟通艺术

1. 搞清说话时机、环境和情绪 — 029

2. 遇事慢三分，说话“抑扬格” — 032

第四章　高情商不是做老好人——懂得说“不”的薛宝钗

1.“识趣”就是认得出别人的边界 — 044

2. 你需要教会别人如何对待你 — 045

3. 说“不”的技巧 — 047

第五章　人际关系中的分寸感——宝玉、宝钗心里的亲疏远近

1. 吃一粒“疏不间亲”的定心丸 — 054

2. 他可以抱怨的人，不代表你也可以抱怨 — 055

3. 知道自己的角色，恰当回避 — 056

第六章　如何从情商不高变成受欢迎的人?——林黛玉的情商“成年礼”

1. 热情随和是好人缘的开始 — 061

2. 珍惜当面批评你的人 — 062

3. 让人“害怕”的玻璃心 — 064

第七章　身处逆境时，趁机让自己内在成长——不抱怨的探春

1. 失意之时显本色 — 073

2. 培养不抱怨的强大内心 — 075

第八章　做管理难能让人心服口服——探春的管理秘籍

1. 守住“对事不对人”的原则 — 077

2.“事事心里明白”，就不会毛手毛脚丢了主见 — 078

3. 保护自己的下属 — 080

4.“强将手下无弱兵”，首先你得足够强 — 081

第九章　触角伸到他人的领地，就变成了触犯——不越俎代庖的探春和王熙凤

1. 有所为，有所不为 — 091

2. 关系再亲近，也别替他作主 — 094

第十章　给他人温暖，也能收获温暖——“仗势助人”的平儿

1. 存好心，才能说好话、做好事 — 101

2. 理解与支持：做个最佳队友 — 103

第十一章　“靠谱”是一种稀缺的品质——给人以安全感的袭人

1. 做个让人放心的人 — 114

2. 急他人所急，解他人所难 — 116

3. 功劳和优秀不要自己说出来 — 118

第十二章　“喜欢独处”不是拒绝提高情商的原因——妙玉：冰美人的温暖

1. 清高不等于不通人情 — 134

2. 冰山下要保留一股温泉 — 137

第十三章　收敛自我表达的欲望——贾母的沉稳气度

1. 同理心：“把脚放进别人的鞋里” — 143

2. 位高权重者的沉默 — 146

3. 你愿息事宁人，还是唯恐天下不乱? — 146

第十四章　对别人好，要用对方能接受的方式——良言一句三春暖的王夫人

1. 别忘了疼惜他人的自尊心 — 156

2. 为他人好需要拿掉个人的得失 — 159

第十五章　情商大考验：你有绝地逢生的能力吗?——坚韧抗压的刘姥姥

1. 逆境是情商的试金石 — 168

2. 尽最大的努力，做最坏的打算 — 171

3. 面对压力，是逃避还是勇敢直面? — 172

第十六章　刘姥姥：如何做一个幽默的人?

1. 根据场合需求，主动演好不同的角色 — 176

2. 开得起自己的玩笑——自信的人才懂幽默 — 179

第十七章　报恩不在物质轻重，也不在一时一事——投桃报李、细水长流的刘姥姥

1. 用情意增加礼物的分量 — 189

2. 报恩不必求“对等”，尽心尽力最重要 — 191

第十八章　别小看态度和善、发挥稳定的人——不简单的贾府小人物

1. 拿掉情绪，态度好也是“竞争力” — 197

2. 别与糊涂人纠缠 — 200

3. 高情商不是少数人的专利 — 202

第十九章　最后，先照顾好自己内心的小孩吧——在平凡中活出自洽的迎春

1. 平凡不是问题，不甘于平凡才会出问题 — 208

2. 如何与自己相处也是重要的能力 — 211

3. 不确定的世界，为自己建一个心灵避风港 — 211

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情商 文学 心理学

摘要：《红楼梦里的情商课》通过深入分析《红楼梦》中人物的情感与行为模式，揭示了情商在日常生活与人际交往中的重要性。欧丽娟以心理学的视角，将古典文学中的细腻情感与现代心理科学结合，提炼出可操作的情商训练方法。全书不仅阐释了如何理解自我情绪、调节情绪反应，还通过经典人物案例，展示了同理心、沟通技巧、冲突处理等多维度的情商实践。读者在阅读中既能体会文学之美，又能获得心理学启发，从而提升自我觉察与人际互动能力。通过对书中核心内容的梳理，可以发现情商并非抽象概念，而是可通过观察、反思和实践逐步培养的能力。本书适合希望在职场、人际关系及自我成长中获得实用指导的读者，为现代人提供了一条通往内心智慧的路径。

1、情绪认知与自我觉察

在《红楼梦里的情商课》中，情绪认知被置于情商学习的核心位置。作者通过分析贾宝玉、林黛玉等人物的心理活动，揭示了情绪产生的背景与触发因素。读者通过理解人物内心的细腻感受，可以更好地认识自身情绪的复杂性。

书中指出，自我觉察是情商发展的基础。贾母对家族成员情绪的敏锐洞察，林黛玉对自身情绪的深刻感受，都体现了高水平的自我觉察能力。通过这些案例，读者能够学习如何在生活中识别自己的情绪信号，并合理回应。

作者强调，情绪认知不仅是理解自身，也是理解他人的前提。通过模拟古典人物的情绪反应，读者可以在心理层面体验不同情绪状态，从而培养更强的情绪理解力与情绪管理能力。

2、人际沟通与同理心

书中通过贾府复杂的人际网络，展示了沟通与同理心在情商中的关键作用。无论是王熙凤的精明干练，还是贾宝玉与众人的细腻互动，都体现了不同类型的沟通方式与情绪共鸣能力。

作者指出，同理心不仅是理解他人情绪的能力，更是一种有效的沟通策略。通过分析林黛玉的敏感与贾宝玉的宽容，读者可以学习如何在现实生活中通过观察与倾听，建立深度的情感联系。

此外，书中提出，人际沟通需要情绪调节的支持。王熙凤处理家庭矛盾时展示的理智与情绪平衡，是现代职场沟通的启示。学习如何在压力情境下保持冷静，有助于提升人际交往的成功率和信任感。

3、冲突处理与心理调适

冲突是人际关系中不可避免的现象，《红楼梦里的情商课》通过人物矛盾展示了冲突处理的多样策略。书中分析了贾府内部的权力争斗与情感冲突，为读者提供了现实可行的处理方法。

欧丽娟强调，情绪调适在冲突解决中至关重要。林黛玉在面对委屈时的自我调节方式，以及王熙凤处理矛盾时的情绪控制，都是调适情绪、化解冲突的有效示例。读者可以从中学习如何在紧张环境下维持理智。

书中还特别提到，冲突处理不仅是问题解决的技巧，更是情商修炼的重要途径。通过对不同冲突场景的分析，读者可以掌握灵活应对策略，包括倾听、共情、表达需求和寻求妥协，从而实现人际关系的和谐。

4、情商实践与行为应用

《红楼梦里的情商课》不仅停留在理论分析，还强调情商的实践应用。通过人物日常行为的解读，书中提出了可操作的情商训练方法，如情绪记录、自我反思和角色扮演等。

作者指出，将情商应用于现实生活，可以帮助读者在职场、人际关系及家庭互动中获得更佳效果。书中的案例展示了如何将观察力、同理心与沟通技巧结合，实现有效的人际互动。

此外，书中强调持续练习的重要性。通过模仿与实践古典人物的情绪管理与社交策略，读者可以在日常生活中逐步提高情商水平，形成稳定的心理素质与情绪应对能力，为个人成长和社交成功奠定基础。

总结：

《红楼梦里的情商课》通过对《红楼梦》中人物心理与行为的深度解析，揭示了情商在理解自我、沟通他人、处理冲突及实际应用中的重要价值。书中通过丰富案例和细致分析，使读者能够在欣赏文学之美的同时，获得实用的心理学启发。

通过学习本书的方法，读者不仅可以提升情绪认知和自我觉察，还能在实际生活中培养同理心、优化沟通方式、有效处理冲突，从而全面提高情商水平。它为现代人提供了一条将文学智慧转化为心理能力的路径，助力个人成长与社交成功。

本文由nayona.cn整理

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